Los programas de entrenamiento con los equipos de Egym se adaptan a las necesidades de cada persona.
Cada persona busca unos objetivos diferente que le aporten beneficio con el entrenamiento que realizan.
Los equipos de Egym acompañados con ejercicios complementarios para cada persona (según su necesidad u objetivo), le hacen conseguir sus metas fácilmente, en poco tiempo, y con resultados que se mantienen en el tiempo.
La incorporación de la informática en los equipos de medición, entrenamiento y aplicación móvil, supone un avance en la forma de entrenar que se utiliza actualmente tanto en deportistas profesionales, como en personas que buscan mejorar su estado, ganar movilidad, o recuperarse de lesiones con su fisioterapeuta.
“Los objetivos individuales requieren entrenamientos personalizados”.
Ya sea el desarrollo muscular, mejorar el estado físico general, o recuperar la movilidad y el equilibrio corporal correcto, el entrenamiento debe de ser individualizado.
El entrenador personal debe conocer las capacidades, limitaciones y necesidades de cada persona para utilizar un programa de entrenamiento que mejore su estado físico y le anime constantemente a mejorar su cuerpo.
Programas personalizados para diferentes objetivos.
Existen diferentes programas de entrenamiento con los equipos Egym para conseguir el resultado que busca cada persona.
- Perdida de peso.
- Fitnes generał.
- Tonificación muscular.
- Desarrollo muscular.
- Atletico.
- Rehabilitación y recuperación de lesiones.
- Aumento de la inmunidad.
- Ajuste metabólico.
Estos programas de entrenamiento con los equipos Egym tienen diferentes tipos de estímulos con 4 fases de entrenamiento que realizan diferentes contracciones musculares para tener un resultado optimo.
El entrenamiento se complementa con ejercicios para mejorar la postura, el equilibrio y la neurocoordinación.
Elasticidad, movilidad, equilibrio, fuerza, potencia, velocidad, o resistencia, son valores medibles para el Kinetrainer que utiliza según la necesidad,
“El entrenamiento dirigido con las valoraciones correctas mejoran los resultados y beneficios”
El Kinetrainer (entrenador experto en Kinesiología), dirige el entrenamiento evitando hacer ejercicios repetitivos, rutinarios o que tengan escasas ganancias, como son las repeticiones de series que la mayoría de las veces emplean tiempo y recursos que se pueden aprovechar mejor, y con mayores beneficios.
“Haciendo siempre lo mismo, se obtienen siempre los mismos resultados”
Beneficios de los programas de entrenamiento con los equipos de Egym.
Los programas de entrenamiento con los equipos de Egym se adaptan a las necesidades de cada persona.
- Cada uno de estos programas tienen diferentes tipos de estímulos que ayuda a cada persona a conseguir sus objetivos.
- Cada programa tiene 4 diferentes fases de entrenamiento.
- En cada una de las 4 fases se realizan contracciones musculares diferentes para hacer un entrenamiento global.
- Cada fase se repite durante 6 entrenamientos para conseguir realizar la contracción muscular correctamente y tener la ganancia necesaria para realizar la siguiente fase.
- La pantalla permite un seguimiento intuitivo para realizar el ejercicio correctamente en cada fase, realizando las contracciones musculares de cada una de las fases como si fuera un juego.
- El estímulo que ofrece el equipo depende de la medición de la fuerza máxima que se realiza en la prueba inicial de cada fase. Este estímulo depende de las capacidades de cada persona y del programa que se está realizando.
- La carga se mide en el principio de cada fase para trabajar con las ganancias obtenidas en la fase anterior.
- Las cargas y tiempos de ejecución se adaptan automáticamente a la capacidad de la persona.
- Las mediciones de cada fase evitan que se produzca estancamiento y siempre haya ganancia.
Con los equipos de Egym se hace fácil la realización de los ejercicios y reducen el riesgo de lesiones:
- El equipo tiene una programación que ajusta la altura de la persona, y los medios de agarre automáticamente.
- Los ejercicios son fáciles de realizar y seguir gracias a la pantalla de cada equipo.
- En la pantalla se observa cómo hay que realizar el ejercicio siguiendo un dibujo donde se indica cuando hay que hacer empuje y cuando hay que frenar la fuerza que envía el equipo.
- Siguiendo estas indicaciones extremadamente fáciles y sencillas, cada programa guía a la persona para hacer correctamente el ejercicio.
- Con esta facilidad, cada programa consigue el resultado para lo que se ha diseñado.
El entrenamiento se realiza en circuito para evitar sobrecargas y obtener las máximas ganancias.
Egym utiliza una aplicación móvil que tiene muchos beneficios y datos que se pueden ver en cualquier momento.
- Guardan los resultados en el teléfono siendo muy sencillo ver el entrenamiento que se realiza y el historial de entrenamientos.
- Se observan las necesidades de entrenamiento y compara estructuras complementarias: pecho – dorsal, abdominales – lumbar, etc.
- El entrenador y la persona ven las ganancias a lo largo del tiempo.
José Luis Godoy Muelas
